转入冬天以后，有的人经常实在精神萎靡、烦躁不安，这是冬季抑郁症的症状，又称“冬季心理流感”，又叫季节情感障碍。这实质上是抑郁症的一种类似类型，发作人群主要生活在纬度较高、冬季较长、日照时间较短的地域。

多达，女性病人比男性病人多，少见的有孕妇、老年女性等人群；对于严寒较为脆弱的人群也更容易患上“心理流感”。大多数病人的病症不会在每年春天3、4月时自动消失。　　冬季以及冬末春初是这种抑郁症的高发期，跟光照有一定的关系，由于日照较少、光线严重不足，下丘脑的松果体黏液的荷尔蒙紊乱，影响到甲状腺激素以及肾上腺素的黏液，造成生物节律失调和内分泌紊乱，从而导致困倦、身体疲劳、食欲减退、睡眠中障碍、情绪低落等症状经常出现。

　　应付“冬季心理流感”可以从以下几个方面著手：一是多到户外认识阳光，必要运动；二是维持长时间的生活规律及作息习惯；三是多不吃新鲜蔬菜水果补足维生素C和B族。病症严重者不应及时无可奈何心理科医生，通过服用抗抑郁病的药物来化疗。

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